دراسة تؤكد أن مشاهدة مقاطع الريلز القصيرة بكثرة تسبب ارتفاع ضغط الدم عند المراهقين ……

بصرف النظر عن كونها مصدر تشتيت كبير وإهدار للوقت، فإن مشاهدة الأفلام القصيرة تسبب أيضًا ارتفاع ضغط الدم.
أظهرت دراسة جديدة أنها تسبب أيضًا مشاكل صحية لدى الشباب.
وجدت دراسة حديثة شملت أكثر من 4300 شاب وبالغ صيني في منتصف العمر ارتباطًا مهمًا بين استهلاك مقاطع الفيديو القصيرة في وقت متأخر من الليل – مثل تلك الموجودة على Instagram Reels و TikTok – وارتفاع مستويات ضغط الدم.
يشير البحث إلى أن وقت الشاشة الممتد قبل النوم يمكن أن ينشط الجهاز العصبي الودي، مما يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم، وبالتالي زيادة خطر ارتفاع ضغط الدم.
يؤكد طبيب القلب الدكتور ديباك كريشنامورثي أن الإدمان على محتوى الفيديو القصير لا يعمل فقط كمشتت كبير ولكنه يساهم أيضًا في ارتفاع ضغط الدم. وينصح بإلغاء تثبيت مثل هذه التطبيقات وتبني ممارسات أفضل لنظافة النوم للتخفيف من هذه المخاطر الصحية.
تسلط الدراسة الضوء على أن الطبيعة السلبية لمشاهدة مقاطع الفيديو القصيرة في وقت متأخر من الليل غالبًا ما تؤدي إلى الحد الأدنى من النشاط البدني، مما قد يؤدي إلى تفاقم المشكلات الصحية مثل ارتفاع ضغط الدم. على عكس أشكال أخرى من وقت الشاشة التي قد تنطوي على بعض الحركة، فإن مشاهدة مقاطع الفيديو القصيرة تنطوي عادة على فترات طويلة من الخمول.
يوصي الباحثون الأفراد، وخاصة الشباب، بالحد من وقت الشاشة قبل النوم للحد من انتشار ارتفاع ضغط الدم وتعزيز الصحة العامة. كما يقترحون تبني نمط حياة صحي يشمل النشاط البدني المنتظم والتغذية السليمة وإدارة الإجهاد الفعّالة لتقليل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بشكل أكبر.