عزيزي الطالب نفسيتك تهمنا- مع الدكتوره زيزي محمد”

نصيحة للطلاب من جانب الصحة النفسية في وقت الامتحانات
الشعور بالتوتر طبيعي ولكن حاولوا أن تسيطروا عليه لا أن يسيطر هو عليكم المحافظة على الهدؤء والإيجابية الاسترخاء والدراسة بذهن صافي تجنب المماطلة ومراكمة الدراسة
تتعديد النصائح في نقاط
1-التوتر:ـلا تعطي التوتر فرصة أن يكون عائقا حقيقا حول التخلص منه بالتمتع بالهدوء خلال هذه الفترة الامتحانات
2-تهئية ظروف مناسبة:- يجب على الأسرة هذه التهيئة للأبناء لتحقيق أكبر معدل من التحصيل العلمي والاستقرار النفسي
3-النوم الصحي:- حيث أن النوم الصحي عامل أساسي لأخذ الطالب قدر كافي من الراحة المخ وتجديد شحنه الطاقة لتركيز والتنشيط لطالب
4-الغذاء الصحي:- مع ضغط المذاكرة من الممكن علي الطالب نسيان الأكل علي الأسرة تحضير الغذاء الصحي هو عبارة عن عصائر ومشروبات فريش تمد الطاقة لطالب الخضراوات الطازجة والفواكه
5-الثقة:-يجب علي الأسرة
تعزيز الطالب بالتحفيز والتشجيع واعطه الثقة بالنفس لدخول هذه المرحلة وتخطها بقدارته النفسية
6-الضغط النفسي:ـ يجب مراعاة الطالب بعدم وضعة تحت ضغط نفسي من الأسرة حتي يتخطي هذه المرحلة ويقضاه بنجاح وتفوق
7-الراحة:ـ يجب تخصيص وقت للراحة والترفيه للخروج من الضغط الدراسة حتي لا يتأثر بعامل نفسي بالاكتئاب والضيق والتوتر والراحة والترفيه يساعد علي كسب الثقة والتجديد وبداية جديدة كلها حيوية ونشيط و يقظة لاستفادة منها في الدارسة والجسد والمخ وكل مايخص الطالب جسديا وذهنيا
وفي النهاية بالتوفيق لكل ابنائنا طلاب وطالبات بنجاح والتميز والتفوق والوصول إلى أعلي المستويات مع كل الشكر والتقدير