دكتور الجلدية هيثم شاولي : نصائح مهمة مع دخول موسم “الشتاء”

الاحساء
زهير بن جمعه الغزال
نصح طبيب الجلدية الدكتور هيثم محمود شاولي ، أفراد المجتمع مع دخول فصل الشتاء بضرورة المحافظة على الجلد من خلال إتباع بعض النصائح ومنها:
الاستحمام دائماً والوضوء بالماء الدافئ وليس البارد بعكس الصيف لأن الماء الدافئ بيساعد علي توسيع الشعيرات الدموية الطرفية في الأيدين والقدمين وفروة الرأس وبالتالي يمنع جفاف الجلد ، واستعمال أنواع الصابون المرطبة ما عدا المصابين بالحساسية فيستعلمون صابون الجلسرين ، واستعمال كريمات مرطبة للجلد صباحا ومساء ، والانتظام في شرب الماء لأنه يساعد علي ترطيب الجسم وتنشيط الدورة الدموية، والمحافظة علي نضارة البشرة ومنع جفافها ومنع سقوط الشعر وتقصف الأظافر.
وتابع “شاولي” أنه ينصح بارتداء الملابس الثقيلة أثناء البرد للحفاظ علي حرارة الجسم مرتفعة ، والحرص علي ارتداء شرابات قطن في المنزل وخاصة كبار السن الذين يعانون من البرودة آكثر من غيرهم ، كما أن بعض الأشخاص لديهم رد فعل تحسسي تجاه الطقس البارد، وهي حالة تعرف باسم شرى البرد ، ولا تعتبر هذه الحالة ردة فعل الجسم تجاه الطقس البارد المتجمد، مثل قضمة الصقيع، بل بالأحرى مجرد حالة صحية تسبب رد فعل من نوع الحساسية لدى بعض الأشخاص الذين يمتلكون بشرة حساسة.
وأضاف: لا يقتصر استخدام كريمات الوقاية من الشمس على فصل الصيف فقط ، بل يتم استخدامه أيضًا خلال فصل الشتاء، وذلك لحماية البشرة من التعرض للتلف وظهور التجاعيد ، كما ينصح السيدات التقليل من استخدام مستحضرات التجميل ، فبالرغم من الدور الجمالي التي تساهم فيه مستحضرات التجميل إلا أن أضرارها للبشرة كثيرة، حيث تساهم مستحضرات التجميل على تهيج البشرة والتهابها بسبب تغلغلها في مسام البشرة وعدم تجدد خلاياها، وبالتالي سهولة تأثرها بالشوائب والجو.
وينصح “شاولي” في ختام حديثه بتناول الأكل الصحي ، والحد من الوجبات السريعة ، والاكثار من تناول الفواكه والخضروات إذ يسهمان في توفير العناصر الغذائية الأساسية للجسم بجانب المحافظة على البشرة حيوية ومتألقة ، والحرص على النوم الصحي ، تجنب مصادر القلق والتوتر ، وممارسة الرياضة لكونها تسهم في تحسين الدورة الدموية داخل الجلد، مما يحسن أكسجة الدم، ويحسن الدم المؤكسج بشكل كاف مظهر وصحة الجلد، لأنه يقوي خلايا الجلد بالمغذيات الأساسية.