#image_title
. يشرب الكثير من الماء في الصباح لأنه يعتقد أن بدء يوم جديد يتطلب جسدًا قويًا وصحيًا.
ثم يستريح لمدة ساعة ونصف، ويتناول الإفطار، ويأكل الفاكهة والجبن والبيض، ثم يعود إلى صالة الألعاب الرياضية. يرفع الأثقال لمدة ساعتين ثم يستريح. في فترة ما بعد الظهر، يسترخي مع عائلته أو أصدقائه. وأخيرًا، قبل الذهاب إلى الفراش، يذهب للسباحة لأنه يعتقد أنها عملية إحماء جيدة قبل الذهاب إلى الفراش.
يستحق د. جبريل إبراهيم، رئيس حركة العدل والمساواة، أن يُمنح عن جدارة “نوط الدهاء والذكاء…
حزنت كثيرا لابو نمو و هو يمارس التزييف المتعمد للتاريخ و يحرف الكلم عن…
وافق رئيس مجلس السيادة الفريق أول عبد الفتاح البرهان، خلال مكالمة هاتفية مع الأمين العام…
كشفت معلومات متطابقة عن تدمير سلاح الطيران السوداني معسكر يتبع لقوات الدعم السريع المتمردة تدميرا…
سلّم سفير السودان المرشح لدى دولة إريتريا ، أسامه أحمد عبد الباريء امس نسخة من…
أعلنت شركة تاركو للطيران عن استئناف رحلاتها المجلية إلى مطار كسلا الدولي ابتداءً من 1…