كيف أعتني بأبنتي لتصبح أم وزوجة المستقبل )- د/منال حماده مستشار تربوي وصحة نفسية اخصائي تعديل سلوك

اولاً يجب أن نعلم ماهو مفهوم العناية
العنايه هي: مجموعة من الأنشطة والممارسات التي تهدف إلى تلبيه أحتياجات الفرد الجسدية ، النفسية، والاجتماعية وتشمل العناية والإهتمام بالتغذية والصحة و الأمان العاطفي والتنمية الشخصية و بالنسبة للأطفال تعني توفير بيئة آمنة وصحية تضمن لهم النمو السليم والدعم المستمر.
س2 كيف نعتني ببناتنا في الطفوله؟
بتلبية الآتى
اولاً: الأحتياجات الجسدية من خلال التأكيد من أن بناتنا يتلقين تغذية صحية ومتوازنة ويمارسن أنشطة بدنية مناسبة لسنهن ويكتسبان قسطا كافيا من النوم
ثانياً الأحتياجات العاطفية:
وتكون بتوفير بيئة مليئة بالحب والدعم فمن الضروري أن تشعر البنت بالأمان العاطفي من خلال أستماع الأهل لها والأستماع لمشاعرهن وتوفير فرص للتعبير عن أنفسهن
ثالثاً الأحتياجات الاجتماعية :تشجيعن على تطوير المهارات الاجتماعية من خلال التفاعل مع أقرانهن والمشاركه في الأنشطة المجتمعية
رابعاً الأحتياجات التعليمية: دعمهن في التعليم والقراءة وتنمية مهاراتهن العقلية
س٣ كيف تستطيع الأسرة أن تقوي ثقة البنات بأنفسهن؟
اولاً: بالتشجيع وبالتقدير وده بيكون عن طريق تشجيع الأسرة للبنات على المضي قدما في مساعيهن حتى وإن كانت هذه المساعي بسيطة وتقديم الثناء على جهودهن وليس على النتائج فذلك يساعد على بناء الثقة
ثانياً: تعليمهن المهارات الحياتية بمنح الفتاة فرصا لتعلم مهارات جديده مثل القيادة والعمل الجماعي والإدارة الشخصية فكل ذلك يعزز شعورها بالكفاءة
ثالثاً: دعم القرارات المستقلة عندما تمنح الفتاة فرصة اتخاذ قرار صغير في حياتها تعزز هذه التجربة من ثقتها في نفسها
رابعاً :القدوة الإيجابية: ان تكون الأم او الأب قدوه في التعامل مع التحديات بشكل إيجابي يساعد الفتاة على اكتساب ثقه أكبر
س٤ ما هي العلامات التي تشير الى ان هذه البنت تحتاج الى دعم نفسي؟
اولاً: بنجد تغيرات في السلوك مثل انعزال اجتماعي أو تغيير مفاجئ في تصرفات الفتاة كالعدوانية أو تراجع في المستوى الدراسي أو البعد عن الأنشطة المفضلة لديها
ثانياَ: شعورها الدائم بالقلق أو إذا كانت الفتاة تشعر بالحزن المستمر أو تظهر علامات على فقدان الاهتمام بالحياه فقدان الشغف
ثالثًاً: الشكوى الجسدية المستمرة زي صداع أو ألم المعدة بشكل متكرد دون سبب طبي واضح كل ذلك يشير الى تعرض البت إلى ضغوط نفسيه قوية وتحتاج الى دعم نفسي
س٥ كيف نعمل توازن بين تقديم الدعم والتشجيع وبين الإعتماد على النفس عند البنات؟
اولاً بتشجيع الأستقلاليه يجب أن تدعم الأسرة استقلالية الفتاة من خلال إعطائها المسؤلية تدريجيًا ميثال نترك لها أتخاذ بعض القرارات البسيطة مثل أختيار ملابسها أو أتخاذ قرار بشان الأنشطة التي تود القيام بها
مع تقديم الدعم عند الحاجه فعلى الرغم من اننا نشجيعها على الأستقلاليه ألا أن يجب على الأسرة ان تكون متاحه للأستماع والدعم عندما تواجة الفتيات تحديات أو تحتاج إلى توجيه وذلك بيساعد الفتاة على تعلم مهارات حل المشكلات فبدل ما نقدم الحلول مباشرة يمكن للأسرة مساعده الفتاه في تحليل المشكله ووضع حلول مقترحة مما يساعد ويساهم في تعزيز قدراتها على الاعتماد على نفسها
س٦ كيف توفر الأسرة بيئه دعم أمنه للبنات ؟
اولاً بيكون عن طريق الإستماع والتفاعل
ثانياُ عن طريق تنميه الثقه المتبادله لازم تشعر البنت بأن لديها دعم عاطفي من الأسرة لأنهم بذلك يبنو شعور قويا داخلها بالثقه بالنفس وتكون أكثر قدرة على مواجهة تحديات الحياة
ثالثاً توفير القدوة الحسنة فالأسرة هي أول مكان بيتعلم فيه الطفل القيم والمبادئ إذا كانت الأسرة تظهر الأحترام والرغبة في التعلم وحل المشكلات فإن الفتيات يتعلمن نفس هذه القيم من الأسرة والأب والأم هما اساس القدوه الحسنه لأبنائهم
س 8 ما هي نصائح التي تقدميها للأسرة التي تعاني من صعوبات في التعامل مع بناتهم؟
اولاً الصبر والتفاهم فمن المهم ان تتحلى الأسرة بالصبر في التعامل مع الفتيات خاصه اذا كانت هناك تحديات في التواصل او في سلوكياتهن
ثانياً البحث عن حلول وسيطه اذا كان هناك صراع بين الاهل والبنت يجب محاوله إيجاد حلول وسيطة ترضي الجميع وتعزز من الأحترام المتبادل بين افراد الأسرة
ثالثاً العمل على تعزيز الحوار المفتوح وإنشاء بيئه أسرية تشجع على التحدث دون خوف من العقاب أو الرفض فكل ذلك يساعد الفتاة على بناء الثقة بالعائلة
رابعاً في حاله عدم وجود حل للمشكله أو إذا كانت المشكله كبيره أو مستمرة ولا يوجد نقطه للتواصل بين الفتاة والأسرة فان استشارة مستشار نفسي أو اخصائي تربوي يمكن أن يساعد الأسرة في إيجاد طرق فعالة للتعامل مع الموقف
اخيرا ممكن توجيه كلمه للأسرة في التعامل مع الفتيات؟
يجب أن تعلم الأسرة أن التوجية النفسي يساعد الفتاة على فهم مشاعرها وتعليمها تقنيات أدارة الوقت والتعامل مع الضغوط الحياتية والأستماع الدائم والتشجيع لها يوفر بيئة مفتوحة تساعد الفتاة التعبير عن مشاعرها بدون خوف من النقد
وأن الأهتمام بالأنشطة الهادفه بتشجع الفتاه على المشاركة الاجتماعيه وتعزيز مهاراتها وبتزيد من ثقتها في نفسها
فعندما تستخدم الأسرة كل ماسبق هتساهم بشكل كبير في تطوير البيئة الداعمة والنمو الصحي والناجح للفتيات