كتبت : أم عبدالوهاب
عقد مؤتمر حول الأمراض الخبيثة – برلين، ألمانيا وقد جاءت توصيات بتجنّب ما يلي:
1. عدم إعادة استخدام الزيت للطهي.
2. عدم شرب الحليب الحيواني (مثل حليب نيدو).
3. الامتناع عن استخدام مكعبات مرق مثل “ماجي”.
4. تجنب العصائر والمشروبات الغازية (تحتوي على ما يقارب 32 مكعب سكر في اللتر).
5. الابتعاد عن السكريات المصنّعة.
6. عدم استخدام المايكروويف.
7. عدم اللجوء إلى التصوير الإشعاعي للثدي قبل الولادة، ويمكن استبداله بفحص الإيكوغرافي (Echo mammaire).
8. تجنب ارتداء حمالات الصدر الضيقة أو الاستمرار في ارتدائها بعد العودة من العمل.
9. الامتناع عن الكحول.
10. عدم إعادة تسخين الوجبات المجمدة.
11. عدم حفظ المياه في زجاجات بلاستيكية داخل الثلاجة.
12. تجنّب استخدام حبوب منع الحمل، لما لها من تأثير على النظام الهرموني وقد تزيد خطر الإصابة بالسرطان.
13. الابتعاد عن مزيلات الروائح خاصة بعد الحلاقة، بسبب امتصاص الجلد للمواد الكيميائية.
14. الرضاعة الطبيعية تقلل من خطر الإصابة بالسرطان مقارنة بالحليب الصناعي.
15. الخلايا السرطانية تتغذى على السكر، بما في ذلك السكر البني.
16. التوقف عن تناول السكر قد يساعد مريض السرطان على تحسين حالته الصحية.
17. كوب واحد من الجعة (البيرة) يبقى في الجسم لمدة 5 ساعات، ويؤثر خلال هذه الفترة على أداء الأجهزة الحيوية.
1. تناول الخضروات بانتظام.
2. استبدال السكر بالعسل الطبيعي بكميات معتدلة.
3. الاعتماد على البروتينات النباتية (كالعدس والفول) بدلاً من اللحوم.
4. شرب كوبين من الماء على معدة فارغة صباحًا قبل غسل الأسنان، ويفضل أن تكون المياه بدرجة حرارة الغرفة.
5. تناول وجبات طازجة وغير معاد تسخينها.
6. عصير مقاوم للسرطان:
الصبار + الزنجبيل + البقدونس + الكرفس + البروميلين (وسط الأناناس) – يُمزج ويُشرب على معدة فارغة.
7. عصير مضاد للسرطان:
كوروسول (بدون بذور) + بروميلين.
8. أكل الجزر النيئ أو المطهو أو عصيره يوميًا.
نصائح من جمعية الأطباء الأمريكيين حول مسببات السرطان:
1. عدم شرب الشاي في أكواب بلاستيكية.
2. عدم تناول الأطعمة الساخنة في أوراق أو أكياس بلاستيكية (مثل البطاطا المقلية).
3. عدم استخدام أو تسخين البلاستيك في المايكروويف.
عندما يتعرض البلاستيك للحرارة، قد يُطلق مواد كيميائية مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بـ52 نوعًا من السرطان
